[...] siedza w temacie juz "lata swietlne", jakich bledow nie popelniac z saa? mam swiadomosc, ze pytanie bardzo ogolnie i w sumie sam nie mam pomyslu na jakies konkretne, po prostu licze na to, ze np. po >10 lat przyjmowania saa ktos ma jakies przemyslenia, na zasadzie, gdybym mogl cofnac czas to tego i tego bym nie zrobil, albo w tej i w tej [...]
[...] po otwarciu trzeba by to jakoś szczelnie zamykać, choć nie wiem czy ten kwaskowy smak powoduje pogorszenie się jakościowe towaru w tak krótkim czasie. Ja biorę ją codziennie i żadnych sensacji np. żołądkowych nie miałem a lecytyna to nie jest produkt o którym możesz powiedzieć że działa lepiej lub gorzej, bo po prostu tego doraźnie nie czujesz.
ok, skoro wyczuwasz kostkę pod warstwą tłuszczyku na brzuchu, to nie jest tak źle, teraz musisz po prostu zadbać o to, aby te mięśnie na brzuchu powiększyć, by móc je wyeksponować. proponuję Ci, abyś do swojego repertuaru ćwiczeń na brzuch dodał te z obciążeniem. nie wiem jakie masz możliwości co do zrealizowania niektórych z nich, np. brzuszki [...]
[...] kolego każdy chce ci pomóc,u 90% osób brak przyrostów jest spowodowany złą dietą i też pisali dieta ułożona,może być zły rozkład makroskładników,i już jest problem,daj po prostu jeden dzień jak jesz i ci powiemy czy to dieta leży.jeśli nie zajmiemy się treningiem,jeśli jest ok to mozesz być jedną na milion taką osobą jak opisujesz ale wątpie w [...]
No nie wiem, akurat dobrze jest pomyśleć o sile na redu, bo przecież masy się nie zbuduje. Ciekawi mnie Twoja persona dudke, po prostu zastanawiam się jakie zaplecze ma osoba, która wali posty w stylu "(ja) nie widzę sensu skupiać się na x" itp. Nie wiem czy wyciskasz 80 kg czy 180, a to wbrew pozorom ma znaczenie, jak bazuje się na autorytecie. [...]
[...] o tym dyskusja na sfd kiedys. i jak słusznie zauwazyl chocby ellis, qaz czy lessie przy podazy białka rzedu 2g czy więcej nie ma to znaczenia. "to pojęcie względne. Po prostu tym aminokwasem z puli wszystkich niezbędznych bedzie zawsze ten , którego niedobór notuje twój organizm. Ale bez szczegółowych badań tego nie stwierdzisz. I poza [...]
[...] pani psycholog stwierdziła, iż testy poszły mi bardzo dobrze to to co zaznaczałem było punktowanymi odpowiedziami. Ogólnie mimo, że pytań jest tak dużo to większość jest po prostu zakamuflowaną inną treścią tego samego pytania. Punktują zapewne. Odporność na stres. Duże zasoby energii/brak problemów ze snem. Łatwą adaptację w otoczeniu/łatwe [...]
[...] ale jednak, trochę też zaczęło kłuć w żołądku, zapodaje teraz NAC w dawce 1800 mg/ed + ostropest plamisty i jest znacząca poprawa. Ostatnio zaobserwowałem że w godzinach popołudniowych dopada mnie straszna zamuła, być może oxa już na tyle się zaabsorbował że 3 tabsy mnie już nie ruszają, albo po prostu dopadła mnie wczesno jesienna deprecha :p
[...] odpuść redukcję bo już teraz jesteś zagłodzony. Stopniowo dodaj z 300 kalori do tego co masz teraz i jak już ogarniesz tą operację i będziesz mógł trenować to nastaw się na trening siłowy. Nie martw się że cofniesz sobie te 3 lata zdrowie jest najważniejsze a nic się nie cofnie po prostu zrobisz pauzę później wrócisz do schematu i byle do przodu
[...] jak masz treningi boxu to nie musisz dodatkowo biegac ( mozesz ale nie ma takiej potrzeby ) bo sie zajedziesz zwlaszcza na takiej diecie. nie ma wspomagaczy na regeneracje po prostu musisz miec diete ok to sie cialo zregeneruje. oczywiscie zaraz ktos wyskoczy ze jak to nie ma a BCAA, ale to jest tylko dodatek i nie licz na cudowną odnowe po tym.
[...] działały bardzo dobrze. Np. taki Animal Pump nie spompował mnie w ogólę!! Nic, żadnych odczuć, zero. A taki jakby się mogło wydawać Nitric Oxide już bardzo ładnie. Reguły po prostu nie ma. Trzeba testować na sobie. A ja cały czas noszę się z zamiarem zakupu Nitrica oraz Kre-alkalynu (nigdy nie testowałem, jedyne czyste formy jakie stosowałem to [...]
wynalazki zza oceanu próćz kolorowych etykiet czesto mają również wiele "aferowych składników" (zbanowanych lub po prostu dodanych w większym procencie niż deklarowano na etykiecie - rzadko z korzyścią dla konsumenta) - warto brać włąśnie na to porpawkę:-) Prawo w PL i UE jest znacznie bardziej rygorystyczne, a kontrole skrupulatniejsze, więc [...]
Generalnie walkę z uzbrojonym napastnikiem wygrywa się właśnie przez atak. A są sytuacje, w których obrona blokami, gazem czy nawet pistoletem nie wchodzi po prostu w grę.
[...] chociaż bardzo wolno, mam trochę braków węglowodanów (jakiś dobry gainer mi polecicie?). Dieta + trening to u mnie pierwsze miejsce więc nie musisz mi tego tłumaczyć. Po prostu chcę wspomóc czymś siebie aby moja masa szła szybciej. -- To jednak to białko mi nie jest potrzebne, dobrze, że nie zamówiłem. Zmieniony przez - Polishyoungpower w [...]
[...] przekrwione i spuchnięte migdaly, ból gardla, ale nie czuje sie jakos bardzo chory i niemam goraczaki), gdyby jednak choroba przybrala mocniejszy obrót to mam kłopoty bo zajęc nie moge opuszczać. Zrobie po prostu tak, będe jechał na sucho narazie bez kreatyny, i dopiero po skonczonym leczeniu do niej wróce(mam cell pumpa prawie półtora kilo)
[...] ale jakby nie było coś tam osiągnęli na tym, jest wielkim szokiem i ciężko tak sie przestawić z okrzykiem "hurra" na ustach.. zwyczajnie się boje a nikt mi nie da gwarancji przeciez (ani od nikogo nie wymagam tego) że coś na 100% zadziała co nie znaczy, że deprecjonuje czyjąś wiedze czy kompetencje w ten sposób po prostu się waham..
[...] źle im "idzie" odchudzanie i odwrotnie - ludzie, u których niskie ww sprawiają cuda nie ma tutaj czegoś takiego jak: "jestem na niskich ww to spowalniam tarczyce i metabolizm wiec musze się odchudzać na wyższych" - wszystkim rządzą te same prawa i po prostu trzeba zaplanować schemat dietetyczno-suplementacyjny - całościowo
nie kierując się tym co wcześniej napisałeś: jak mniej kasy to po prostu dobre mono/ew. KA/orotan jak więcej to jakiś stack.Z tańszych Cp, Nitro2, z droższych np. Clout, Hp, Storm... do tego gainer/białko celem uzupełnienia diety.I znowu - zależy od funduszy. Ew. jakiś dobry no-booster, Shock, albo No-Xtreme standardowo witaminy, wit.C, omega, [...]
Długa redukcja - co dalej?
